您的健康 or 智能手机

看新闻、发短信、写微博、打游戏、读小说、听音乐,这些事儿均可以在一部智能手机(相当于一部微型电脑)上完成,然而在您随时随地挂在网上,开心惬意地玩弄手机上的各种功能时,在不经意间也许已经导致您的健康受损。

手指痛
触屏手机遭遇《切西瓜》这样的动手游戏后,也许玩家的手指腱鞘炎也随之而来。用触摸屏电脑、手机玩游戏,在用手指体验触控快感的同时,长时间、快速、频繁地用手指在屏幕上做点、画、拨等动作,易引起手指、腕部的肌肉和关节过度疲劳而受损,自然会感觉发麻、胀痛,最终导致手指疼痛,引发手指屈曲腱鞘炎。

眼睛酸
自从有了智能手机,越来越多人离不开手机了。然而在巴掌这么大的屏幕上阅读、发短信、发微博、玩游戏更容易让眼睛受累。一项研究发现,人们通过手机阅读信息或上网时,眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近,这意味着,眼睛聚焦手机图文更费劲,更容易导致眼疲劳。

中山大学附属眼科医院副教授杨晓说,在手机上阅读可能是目前最容易导致近视的方式之一。此外,眼睛盯着屏幕时,亮度高及不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激,导致眼睛疲劳,甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状,原本近视的人可能受到的影响更为严重。

失眠
最新的研究发现,晚间使用电脑、手机、iPad和其他有亮光的电子阅读器,都会让大脑认为还是白天,使失眠的情况更加恶化。

广东省人民医院精神心理科张斌称,手机屏幕发出的强光线,对人体褪色素的生成有一定的影响,如果经常地、长时间在床上玩手机和iPad,会导致入睡时间的推迟。平时11点能入睡,因为玩手机可能12点还未入睡,而真正入睡的时间有可能推迟到凌晨1点。这就打乱了人体的生物节律,导致失眠的问题出现。

辐射
很多人喜欢把手机带上床,发微博、玩游戏,玩累了才睡觉,手机随手放在枕边,这是很不安全的做法。事实上,手机在待机状况下也是有辐射的,而睡眠状态下人的防护程度也是最弱的。因此,手机最好不要放在枕边。

—-《羊城晚报》张华、卢赟凯、 张丹娜