每年都为我们带来全年大片混剪之“《电影幻境》系列”的达人Matt Shapiro，在年末如约而至！我喜欢这次他以《日落大道》中女主角经典的神经质独白“好了，我准备好拍特写了”开场，不但表达了对电影疯狂的痴迷，更让这支混剪短片格外有故事感。

Trailer Time经Matt本人授权将此视频的高清版本发布在此，献给中国的影迷朋友们，并祝大家新年快乐！
 
挥手告别2011，感谢电影工作者们奉献的这一个个银幕幻境，2012年，电影，继续与你我相伴！

音乐来自：
New Order《Ceremony》 
Ennio Morricone《Ma L’amore No》 
大卫·林奇《Ghost of Love》 （PS.就是那位导演大卫·林奇，最近几年他转头做音乐玩得也是风生水起）
Deadmau5《Raise Your Weapon (Madeon Remix)》
感谢Kill God的投递

看新闻、发短信、写微博、打游戏、读小说、听音乐，这些事儿均可以在一部智能手机（相当于一部微型电脑）上完成，然而在您随时随地挂在网上，开心惬意地玩弄手机上的各种功能时，在不经意间也许已经导致您的健康受损。

手指痛
触屏手机遭遇《切西瓜》这样的动手游戏后，也许玩家的手指腱鞘炎也随之而来。用触摸屏电脑、手机玩游戏，在用手指体验触控快感的同时，长时间、快速、频繁地用手指在屏幕上做点、画、拨等动作，易引起手指、腕部的肌肉和关节过度疲劳而受损，自然会感觉发麻、胀痛，最终导致手指疼痛，引发手指屈曲腱鞘炎。

眼睛酸
自从有了智能手机，越来越多人离不开手机了。然而在巴掌这么大的屏幕上阅读、发短信、发微博、玩游戏更容易让眼睛受累。一项研究发现，人们通过手机阅读信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，更容易导致眼疲劳。

中山大学附属眼科医院副教授杨晓说，在手机上阅读可能是目前最容易导致近视的方式之一。此外，眼睛盯着屏幕时，亮度高及不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，导致眼睛疲劳，甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状，原本近视的人可能受到的影响更为严重。

失眠
最新的研究发现，晚间使用电脑、手机、iPad和其他有亮光的电子阅读器，都会让大脑认为还是白天，使失眠的情况更加恶化。

广东省人民医院精神心理科张斌称，手机屏幕发出的强光线，对人体褪色素的生成有一定的影响，如果经常地、长时间在床上玩手机和iPad，会导致入睡时间的推迟。平时11点能入睡，因为玩手机可能12点还未入睡，而真正入睡的时间有可能推迟到凌晨1点。这就打乱了人体的生物节律，导致失眠的问题出现。

辐射
很多人喜欢把手机带上床，发微博、玩游戏，玩累了才睡觉，手机随手放在枕边，这是很不安全的做法。事实上，手机在待机状况下也是有辐射的，而睡眠状态下人的防护程度也是最弱的。因此，手机最好不要放在枕边。

—-《羊城晚报》张华、卢赟凯、 张丹娜

今天闲来无事，夜晚在外面逛的时候，想着用朋友的手机wap登陆到博客发表一篇日志测试一下，还不错，登陆很顺利，只是在手机上写字，速度太慢了！仅测试一下，不多说了！

　　“有了电，真方便，电的好处说不完”，这是我们小时候就接触的观念；现在更有了进一步的延伸说法“有了电脑，有了网络，真方便，电脑、网络的好处说不完”，确实是，这些新生事务的出现，好处确实是说不尽道不完，但好处太多了，个人的承受能力有限，过犹不及，无福消受，自然就要有了许多的“负面”效应！今天，不谈网瘾、游戏魔症什么的，只关心一下无数网络人，为了网站而打拼的草根站长，你有没有这以下的13个习惯，影响了你的生活质量，降低了你的精神境界的享受？要谨记！

　　一、QQ、MSN、Gtalk，一个都不少。

　　由于聊天对象与聊天内容的不可控制性，使用即时通讯软件是降低工作效率的罪魁祸首。有调查显示，使用即时通讯软件，工作效率会降低20%；专一而集中一点发挥就足够了，在Linker看来，如果不做外贸，QQ联系足矣，效率高，普及广，功能强，有什么解决不了的？

　　二、“总想多看一点点”——忘记上网的目的。

　　本想查找工作资料，结果在网页上发现《哈利波特7》出来了;再点进去，又在网页底端看到自己喜欢的明星跟某某又传出了绯闻……点着点着，就忘记自己要上网做什么了；这就如大家经常看到的一个笑话，有些成功学上的也有这例子讲，就是一个人开始要杀鸡，最后绕来绕去，发现他在树木边锯木头，这就是，目标不明确，迷失了自己。解决这点也很简单，把今天要做的事，列表清楚，不做完这些事，其他事一概否掉，QQ上面的“请勿打扰”状态就是给这个时间准备的。

　　三、长期不擦拭电脑屏幕和鼠标。

　　电脑屏幕已经糊了厚厚的一层灰尘，每次都要瞪大眼睛去看，费力去猜屏幕污点下面的字是什么;鼠标点起来已经非常费力了，反应也迟钝得像八十岁的老汉。这些都间接地影响了工作效率。人懒，Linker没有好的建议。

　　四、长期不清理电脑系统。

　　防火墙的防御力是有限的。长期不清理电脑系统的后果就是，内存被一些潜藏的垃圾程序给占用了，直接影响了电脑的运行速度。电脑运行慢了，也就降低了工作效率。Linker对此点的建议是，使用绿色版本软件，如果绿色版本使用有问题，再安装完整版本。软件和数据放至非系统区，系统有问题，直接ghost回去，不要过多研究为什么慢、杀毒什么的，既耽误时间结果又未知，不如直接了断来得干净。

　　五、长期不整理办公桌胡文件。

　　办公桌胡文件杂乱的后果就是，想找东西的时候却找不到。以前，有调查公司专门对美国200家大公司职员做了调查，发现公司职员每年都要把6周时间浪费在寻找乱放的东西上面。Linker对此点的建议是，直接甩掉你以后不用的东西，不要觉得还可能有用！办公桌分类清楚，各抽屉主放什么物件明确，并保持长期如此，哪怕换办公环境、换工作也要保持，利于保持效率。

　　六、长期不整理电子邮件胡通讯录。

　　想给客户发个邮件，却记不得E-mail地址，于是在电子邮箱中一通乱找，却发现自己的邮箱早已被垃圾邮件搞得汪洋一片。想搜什么都变得很困难。再返回一堆堆名片中去找，就又陷入了第5个坏习惯。参照第五点的做法来做，条理清楚，抛弃不要不重要的，收集有用的。

　　七、不适时保存文件。

　　尽管现在电脑的性能越来越高，死机现象越来越少，可是，意外地碰掉电脑插头、程序操作不当从而造成电脑关机、死机，总是不可避免的，如果不适时保存文件，那么文件就很可能会丢失，前功尽弃。Linker的建议是，一个U盘就OK，或者觉得不安全，两个U盘，4G、8G的也就区区几十块，足够备份了吧？要备份电影？扯淡吧你，别和Linker开玩笑了。

　　八、“不磨刀误了砍柴工”。

　　工作之前，不做充分的计划、准备。行动之后，才发现要么是工具准备得不充分，只得停下工作再去找文件、资料;要么工作做到一半，才发现偏离了预定的方向，只得重新开始，前功尽弃。不错，参照第二点，Linker所讲。

　　九、梦想电脑有“三头六臂”。

　　在同一时间，一个网页打不开，一个程序在等待，为了节约时间，就只好再打开其他网页。结果同一时间，十几个窗口同时打开着，电脑就变得“老态龙钟”，一动不动。什么都干不成。Linker的建议是，参照第二条，把工作安排一个轻重缓急，另外，如果你在电脑行业努力有佳并且收入也不错，前提就是更换你的电脑配置。搞一个“服务器级别的配置，桌面级别的应用”，十几个窗口算什么呀，六十多个程序一块干活，没一点关系，看了看，呵，还运行六个虚拟机呢！

　　十、不会充分利用等待时间。

　　打开一个软件，电脑迟迟没有反应，于是坐在电脑旁干等;打开一个网页，迟迟显示不出来，又打开新的网页，又是一阵干等;要打印文件，发现打印机里排着队的文件有好多，只好继续等待……一天的工作中，光是耗在电脑上的等待时间就很可观，如果不充分利用这些等待间隙的话，那自己的工作时间只好额外延长了。书桌边放上书，不管是管理、技术方面的书，这些书是缺不了的，电脑忙，你看看书调剂一下。

　　十一、“耻于下问”。

　　现在，电脑出现的病症越来越离奇。不是每个人都是电脑高手。身为IT圈中人，似乎像别人请教就显得自己太不专业了。于是就上网查找解决方案。结果，在垃圾信息的汪洋大海中奋力拼搏，折腾半天，才化解问题，浪费了工作的宝贵时间。如果问问身边人，可能几秒钟就解决问题了。现在的电脑人，都很自我，总觉得自己是和别人不一般的人，总想接受网络界的黑客第一守则：永远不要说自己是黑客。永远不要说自己不会似的。扯淡！Linker早在03年时，也觉得问一些80后的哥们问题，有些汗颜，但越来越多的实际经历证明，解决了实际问题，这是关键，并且还交了很多这方面的朋友，优化资源，不胜欣喜！！

　　十二、过分崇拜科技。

　　IT人很容易就会陷入科技崇拜。如果有新软件、新系统发布，IT人一定是最早尝试的。不管自己的电脑能不能撑起Vista，一定要给电脑装上。电脑负荷不了，只好不断罢工。工作也会因之延误。讲起来vista，Linker到现在还有些陌生，装了几次，最多半天就弃之回到2003，windows7安装了七八次了，也是几天就回到了xp，xp真的很好，够用就好。

　　十三、长期端坐于电脑前面。

　　一坐就是半天。工作并不会因为你的马不停蹄而加速。相反，如果总是沉浸在工作中，不适时休息，容易造成大脑的疲倦，反而降低了工作效率。不会安排自己时间的人，就是不会安排自己的人生，把自己的人生随波逐流，Linker真的没有好办法。

　　上述说的一些方面，Linker有着极深的体会，因此才会集中讨论一下；昨晚还和一朋友说起生物钟失调的事，还讲到脑部缺乏髓质（搞电脑的很容易缺乏），多吃核桃，一天早晚吃五六个。多活动、按摩、喝水……，我想，搞电脑这行业的，大家智商都不低，很容易了解这些，但真正做到做

今天，又去谷歌收听在线音乐，打算先去主页，再点击去音乐页面，却发现谷歌主页面突然换成了一个很漂亮的绿色界面，鼠标放上面，显示文字信息是“世界地球日”，突然意识到，环保对地球来说，越来越要受到重视了。

晚上从朋友家回来时，由于不太远，没有搭车，而是步行回家，晚上已经有些凉意，但晚风中吹来的不是丝丝清凉的晚风，而是时而一阵一阵的臭水味和腐烂味，这个美丽的世界，正在被不断追求美丽的人们，破坏得日益破烂。虽然现在的人们不能感觉到明显的世界环境恶化，但从各方面的恶化信息反馈得知，从冰川不断的减少得知，破坏者的后代，包括现在正在不断挽救环境者的后代，会被以后恶化的世界环境，所困扰，所污染，这是一个不可想像的未来。

谷歌“世界地球日”的logo

 2009年4月22日是第40个“世界地球日” (World Earth Day) 。地球日活动主办方“地球日网络”组织当天将启动“绿色一代”环保计划，以唤起人们对环境问题的关注。

“世界地球日”活动起源于美国。1970年4月22日，在美国民主党参议员盖洛德·尼尔森和哈佛大学学生丹尼斯·海斯的倡议和组织下，美国数十万群众参与了声势浩大的“地球日”活动，呼吁创造一个清洁、简单、和平的生活环境。

作为现代环保运动的开端，“地球日”活动推动了多个国家环境法规的建立。1990年4月22日，全球140多个国家、2亿多人同时在世界各地举行形式多样的环境保护宣传活动，呼吁改善全球整体环境。这项活动得到了联合国的肯定。此后，每年的4月22日被确定为“世界地球日”。20世纪90年代，“地球日”的发起人创立了“地球日网络”组织，将全世界环保主义者联合起来推动“地球日”活动的开展。

地球是人类的共同家园，但人类的活动却对地球造成了严重的破坏。生物赖以生存的森林、湖泊、湿地等正以惊人的速度消失；煤炭、石油、天然气等不可再生能源因过度开采而面临枯竭；能源燃烧排放的大量温室气体导致全球气候变暖，由此引发的极地冰盖融化、海平面上升等问题威胁到人类的生存发展。

保护地球资源环境、寻求可持续发展模式已刻不容缓。在今年“世界地球日”来临之际，“地球日网络”发起“绿色一代”计划，倡导人类社会经济发展向可持续模式转变。该计划呼吁公众维护三条核心原则：消除人类对化石能源的依赖性，致力于可再生能源的开发利用，创造一个“无炭”的未来；承诺个人消费习惯与可持续发展要求相符合；建立“绿色经济”，通过为贫困人群创造“绿色岗位”使其脱贫，并将全球教育体系转变为环保型。

“地球日之父”：丹尼斯·海斯

从20世纪90年代起，中国在每年的4月22日都举办“世界地球日”宣传活动，并根据当年的情况确定活动主题。2009年，中国确定的“世界地球日”主题为“认识地球，保障发展——了解我们家园的深处”，旨在通过系列活动提高公众对资源国情的认识，以及对地学在资源可持续开发、利用和管理及防灾减灾中重要作用的认识。

近年世界地球日中国确定的主题

１９９７年：“保护地球资源与环境”；
１９９８年：“环境、经济与社会、可持续发展”；
１９９９年：“防治地质灾害”；
２０００年：“清洁能源，中国活动的主题是：地质环境保护”；
２００１年：“地质遗产保护”；
２００２年：“善待地球”；
２００３年：“善待地球，保护环境”；
２００４年：“善待地球——科学发展”；
２００５年：“善待地球——科学发展，构建和谐”；
２００６年：“善待地球——珍惜资源、持续发展”；
２００７年：“善待地球——从节约资源开始”；
２００８年：“认识地球，和谐发展”；
２００９年：“认识地球 保障发展——了解我们的家园深部”。

百度百科之世界地球日：http://baike.baidu.com/view/2183.htm

去年春晚的时候，热评2008央视春晚满意度八年最高与2008春晚八大罪，当然每年春晚都会引起一些美好和具有争议的事情，现在给大家分享一些经典搞笑的段子。

1、 对头发没有要求？

2、 还有三个小时，灰机就要起灰了

3、 我的老公叫鸡仔

4、 历史博物馆就是：从猴到人

5、 紫荆城归他管=城管

6、 你雷死我了

7、 你这一周走都走出了一个女子足球队的阵容啊

8、 80多岁好几个呢。。。哎呀，都是80后啊。

9、 明抢、豪夺、你索马里海盗是吧？

10、 邻居们，夸我，有一种大“湿”的风范

11、 我上三年级，你上六年级，我上六年级，咱俩就同班了。

12、 虽然我失去了一棵歪脖树，但是获取了一片大森林啊。

13、 没事儿，我这么大盘饺子，还在乎你这片蒜啊。呆着吧。

14、 好饭不怕晚嘛。

15、 天涯何处无芳草，何必就在身边找，数量本来就不多，何况质量还不好。

16、 在没你有的岁月里每年30都有个姑娘陪我

17、 梁山伯和祝英台也是同学，都蝴蝶了，还偏偏飞呢。

18、 你读完了博士，我烈士。

19、 穿上我的黑马甲，美国总统奥巴马。

20、 人生最痛苦的事情是人死了钱还没用完。

21、 人生最最痛苦的事情是人还没死，钱用完了。

22、 中文名字：小沈阳 英文名字：XIAOSHENYANG(消声样)

23、 你不让我唱，我就不敢你上菜。

24、 我感谢你的八辈祖宗，我做鬼都不会放过你的。

25、 你一个没点，还让我们送一个啊？

26、 你说你一个没点，我还倒贴一个呢。

27、 问：“你把你老板找来”。答：“没有”。

28、 你长的挺婉约的。

29、 苏格兰调情。

30、 董卿说：“马先生的儿子马季。。。”

31、 亲爱的，我在海底呢。

32、 我给警察那个驾照啊，是白岩松的。

33、 村长，你咋又坐箱子上了？你想当乡长啊？

34、 社会进步了，火车提速了，姚明的儿子上下来就会走路了。

35、 你想占有我，我想占有你。

36、 镜头上有个老头特别像你，仔细一看，萨马兰奇。

37、 我还敢酒后开飞机。

38、 连道理都不会讲，那你怎么能讲清道理啊？

39、 一三五喝白的走，二四六和啤的走。

40、 我们马路上有公交专线，奥运专线，为什么不设置一条酒后专线呢，便于管理。

41、 这就是登鼻子上脸的精神。

42、 公安有枪，保安还有棍呢。

43、 咱保安那就是一道首都的灰色风景线。咱保安水泥灰。

44、 他哥咋这么网八蛋呢？他哥算啥？你是个优秀的小伙子。

45、 我在心脏里干保安，牛。。。

46、 30年前是人吃粉丝，现在是“粉丝” 吃人。

47、 这条狗把你咬了，他很骄傲啊。

48、 掌握一门外语是多么的重要啊。。。（狗叫）

49、 要问我是哪一个，顶天立地一保安。

50、 要问我是哪一个，如花似玉小保姆。

觉得最经典的还是那句：这个可以有……；这个是真没有！！

春节，祝大家春节快乐，万事如意！新年新气象，新年新运气！！

昨天晚上部分聚餐，小肥羊就在公司楼下，感受一下，饮食、服务质量还不错，就是消费比较上层次，很不平民化。喝了些酒，之后又去High了几首歌，到家已经零点了，不能马上睡，因此，随意着就到两点了才睡，早上继续爬起来上班。

今晚，又是将近十一点才吃饭，本来十点多正是入睡的时候，可好，这吃得这样如何敢睡？如何睡得好？

查有关医学资料，不少人因工作关系很晚才吃晚餐，加上天气寒冷，餐后不久就上床睡觉了。这无异于“睡着等病来”。

晚餐与入睡的时间间隔可直接影响人的健康。晚餐不久就睡眠，使本来晚上活动少的机体热量消耗更小，易造成肥胖。经常坐办公室的，活动少，无疑更容易肥胖不均匀；

晚餐吃饱了就入睡，还会引起胆固醇增高，这类胆固醇容易在动脉壁上沉积，引起动脉粥样硬化，易导致冠心病、高血压的发生。如果吃饱了就睡，人体大部分器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成人体部分状态不平衡。

晚饭后充盈的胃造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。

很晚才吃晚餐，吃完立即上床睡觉，这时血液流速变慢，小便排泄也随之减少。据测定，人体排尿高峰一般在进食后四至五小时，如果晚餐太晚，比如到晚上八九点钟才进食，排尿高峰便在零点以后，此时人睡得正香，高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留，与尿酸结合生成草酸钙，致使尿中钙不断增加，在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚，形成结石。

日本东京大学的栗田英男教授领导了这项研究。他们调查了30—40岁胃癌患者患病前的生活饮食习惯，发现他们大都有吃夜宵的习惯，其中晚餐时间无规律者占38.4%。

栗田英男分析，吃夜宵对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2—3天就要再生一次。而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃黏膜就不能得到及时修复。

另外，晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现溃疡。如果常吃一些油炸、烧烤、腊制食品，里面的致癌物质会进一步伤害胃部。

因此，晚餐不宜吃得太晚，傍晚6点左右进晚餐较合适。晚餐后宜多饮水，使进食后的排泄高峰提前，排一次尿后再睡觉最好。

我的天哪，怎么样才能使劲保障我的晚餐正常呀？……