一、换零钱
哥哥结婚叫我去换50张20的rmb发小红包用。
拿了1k去银行换,sb态度极其不好的说“没有,不能换给你”
态度实在恶劣啊。我十分凶恶的反问“你再说一次”家伙很牛的说“就是没有”
我说“你=着”sb说“你威胁我啊”
我拿了身份证说“开户,存1k”.
结束了,我说“再提20”连着提了二次20。
sb说“侬萨意思啊?”
“cn闹钞票,闹50趟再销户不来三啊”
sb灰溜溜的换了50张擦刮里新额20元白我,贱!!!
二、为什么叫建行
刚刚去医院旁边的贱行取钱,门口的取款机人很多,大家都在排队晒太阳.
但是奇怪的是里面的营业厅却只有一个顾客.,
于是我走到一个窗口,对那个长的人模狗样的职员说取800块。
那个人竟然说到外面的取款机取,我问他为什么卡不能在柜台上取?
他说5000以下都到取款机上取,说这是为了节约时间,提高效率、分流,我当时就傻
了,分流?
我问他,现在外面的取款机排队排的老长,这里面一个人都没有,这节约的什么效
率?
有哪个文件规定5000以下的不能在柜台取?其它的银行都可以!
那个狗东西说是贱行的文件,我说拿给我看!他拿不出来,反正就是不给取。
我看着外面在排队晒太阳的人,再看看里面看报纸吹空调的贱人,气不打一处来,于
是我决定整一整他。
我说好,那就取5000!等他办完了,把5000给我了,我拿了一百,说存100!
取款机上不能存钱,所以他办了。等他办完这100块,我再拿了100块,说存100!
那个狗东西说你不能一次存完么?
我说我给我自己发的文件规定了,一次只能存100,怎样,不行么?我就一次存
100,一次存100.
慢慢的周围围了很多支持者,大家都说干的好!
旁边马上有人也和我一样干了起来。
最后他们的领导出来了,很嚣张的说:你们扰乱金融次序,我报警。.
我说我是存钱啊,银行不就是存钱的地方么? 你有文件规定了一次不能存一百?拿给
我
看!
旁边的很多人都支持我,大声的指责他们。
最后那个什么领导说对不起,我们以后一定会改进工作方法。给大家方便,等等
等…….
我转身走的时候,对他说,我现在知道为什么你们是建行了,因为你很贱!
三、招行假币
前2天我去招行拿钱(替公司取的),结果点抄时发现有张假的100元,因为自己是学财
会专业的加上公司以前发生案例(从银行取好钱发的工资,有人发现有假抄),所以
自己特别注意。之后,我对柜台小姐说:小姐,你这张钱有问题。
小姐:什么问题?
我说:假的
小姐:不可能,你离开过柜台了。
我当时就火了:你眼睛有问题啊?你哪只眼睛看我离开过柜台啦?
于是我和她便起了争执,态度可恶劣啦,好象是我故意把钱换似的,对我言辞犀利~
我说:你们的验抄机难道有问题啊?假抄过去都不报警的啊?这样好了,我们报警处
理~不是说发现假币打110么~!
这时银行已经吵的沸沸扬扬了~银行行长出来了~事情还没问清楚~第一时间甩给了我
一句话:你离开柜台了伐?离开柜台就不能证明这假抄是我们这发出来的!
我*!我当时就觉得可笑:他是出来解决问题的吗?2话不说就把责任推干净了撒~"
我说:我有没有离开过柜台,我说的不算~这样我们调监控录象出来看~要不我就报警
处理,你们自己看怎么办吧~
这个时候银行行长开始有点"软"了下来,态度也改善了不少,还面带微笑的对我说:
那您看怎么个解决方法呢?您提个方案。
我当时也是气了有点晕晕滴,想也没想:1罚10!冲口而出~
银行行长:1赔10呢,不太可能,要不这样吧,打个对折怎么样?我想了想算了~
结果最后就取了钱对着行长和那个柜台小姐说:你们以后最好记住这张脸,不要玩什
么"花样"(很多银行有违规操作,经常把假币发出来,多数都为数字比较大的帐目上
不容易发现。
最后行长笑嘻嘻的把我迎出了门~
四、农行的VIP
从几个月前开始,呼和浩特农行搞个VIP窗口,只办理5W元以上的业务。有一次我想
取1W块钱,小额窗口的队排的超长,VIP窗口空着,我就去VIP窗口办,工作人员问我取
多少,我说取1W,她直接说,5W以下的业务去小额窗口排队。我就说,那我取6W,她
说,6W可以,给我提出6W现金之后,我取了一W,把剩下的5W又塞回去,说:给我存
5W.工作人员直接晕倒。
五、全部提现
还有一次在某工行,甲方一笔140W的拔款到账之后,我去工行办款。因为没有工行
卡,我就打算办张卡把钱转存上去,结果工作人员居然说,办卡要复印身份证,他们
的复印机坏了,要我自己去复印。我暴怒,说,算了,不存了,140W全部提现!今天
晚上你们报计划吧,明天我来取!银行的业务部主任当时脸色就变了,然后,一个小
姑娘满脸笑容的说:您把身份证拿来,我去给您复印,您稍等一会儿。。。嗯,当时
感觉心理就平衡了。。。
分类 : 娱乐休闲 | 发表时间 12-08-2006
分类 : 社会文摘 | 发表时间 29-07-2006
不才认为2006年最值得推荐的国产电影,编剧/拍摄/音乐/演员都另人耳目一新,比之那些诸如天下无贼无极的所谓大片强几个档次.内容无需赘述,介绍下电影中的人物:
最悲惨的人:
后选人A:谢小萌身为厂长之子,冒充香港艺术家泡妞,为了一个匪首的马子丢了价值千万的宝石,遭绑数日,挨打无数,最后被扭送公安局,悲惨指数8;

后选人B:高手,身位国际大盗,刚下飞机就着了三个本土小偷的道,随后盗宝屡屡受挫,因奸商被困房顶数日,好容易盗得宝石(还是假的),却杀死了自己的顾主,最后成为主角包英雄的垫脚石,悲惨指数9;

后选C:盗窃三人组老大,玩盗窃差点被警察抓,玩诈骗遇到高素质国民,带着绿帽子,把梦寐以求的真宝石换成假宝石,玩绑架遇到”禽兽不如”的老爹,最后为了一个假宝石落得个生死不明(应该至少是个半身不遂),悲惨指数10;
最幸运的人:
包英雄:随身患小恙(前列腺炎),濒临破产小厂的工人,却有着职业刑侦人员的准确判断,凭着自己的努力和幸运,名利双收,时也?命也!
最讲义气的人:
三宝:看包英雄受气仗义出手,中了奖(假)决不独吞,最感动的是无缘无故被包英雄打的跟猪头一样还给包英雄点只烟,自始至终坚定不移无怨无悔的支持包英雄.
最美丽的人:
(无图,遗憾)
包英雄的妻子:出镜不多,身为公交车售票员老公惹祸花钱,不仅毫无怨言,倾囊相助.最后老公送其假宝石(其实是正品),却依然甜蜜依偎到老公肩上,这样的老婆现实中还有吗?
最亮的配角:
盗窃三人组丙:地铁上假冒乡巴佬骗人时开始抢镜头,百米速度12秒5,建议极富创造性(老大要是采取他的方法,早就得到宝石),可惜英雄无用武之地遇到一个低能老大,身陷下水道数日,仍能冷静智慧的利用铁丝与老大取得联系,真乃是,身体和智慧的完美结合体.

盗窃三人组
最不象老板的老板:
老板:看到他一下就想起春光灿烂猪八戒里天真浪漫的八戒兄,于是从头至尾都没把他当老板,直到最后有点老板(作掉了背叛他的狗)的样子了,却被自己雇佣的高手手仞.
纯属戏语.
http://www.i9.com.cn/2.avi
2006-07-29 11:29:09 开始连接……
2006-07-29 11:29:09
开始搜索候选资源……
2006-07-29 11:29:11 搜索到40个候选资源……
2006-07-29 11:29:11
使用候选资源进行连接……
2006-07-29 11:29:12 开始创建文件……
2006-07-29 11:29:30
文件创建成功,开始下载数据……
看了多遍《疯狂的石头》以及一些网上评论,发现此片中有意思的细节有不少,在此罗列一些,如有新发现,欢迎补充:
1.导演宁浩在片中也客串了一把,猜猜是谁?就是片子一开始的那个医生。
2.片中刘德华的《忘情水》出现了两次,第一次是三宝和包哥开面包车被掉下来的可乐罐砸的时候,第2次是道哥捉奸在床的时候。
3.片中男主角的名字叫包世宏,这片子的制作之一就叫包世宏。
4.一开始道哥说要微波的那只猫是只瞎猫,是重庆流浪猫组织贡献的,这个组织的地点片中也有出现,就是道哥跟女友第1次通电话时的那个阳台上,上面可以看到有很多猫。
5.片中那个重要的场景夜巴黎招待所,两个招待姐妹花给人印象深刻,不过招待所牌子上写着“宾至如归”,相当讽刺。
6.三宝在片中是包头的跟班,而在片外,三宝是包头的重庆话老师。
7.当三宝和包头被锁在阳台后,三宝翻隔壁到隔壁然后下楼取钥匙,8.这时候能看到三宝穿着QQ的内裤,而这时候又走进一个小姑娘,手里拿个气球上面也印着QQ,怀疑是赞助了的。
9.班尼路是本片的赞助商之一,也是刘德华代言的品牌,所以在片中得到额外照顾。
10.据说片头罚三个贼的那个交警原来刘德华准备客串的,但是最终因为太忙了没能实现。
11.片子开始不久,工艺品厂内有两人在画关公,关公是一个真人扮演的。
12.Sandisk也是赞助商之一,这个东西在国际大盗麦克每次用本本看他偷偷安放在展览馆内的摄像头时候使用的,怪不得我一直纳闷怎么看摄像头还要插SD卡!
13.麦克在买绳子的时候,店员乘他不注意,少剪了20公分,导致他最后就差一点拿不到翡翠,还大骂奸商。
14.黑皮被困在井下的时候,他最后尝试给大哥打电话的时候,因为怕手机没电,他连续用了三种不同宗教的祈祷方式“阿弥陀佛上帝保佑阿门阿门”,太搞笑了。
15.就在黑皮向大哥求救未果,黑皮也气急败坏了,骂了句国骂:你妈了个X啊你!据说当时全场都笑翻了!
16.片子开始在缆车上的女人和后来被谢小盟泡上的大哥女友其实是一个人,嘴下的那粒痣太明显了,谢小盟泡妞绝对是花了血本。
17.片中在缆车上骂谢小盟流氓的和在三宝传内裤翻阳台时候骂流氓的那个女的,是一个人。
18.谢小盟在游戏机房一开始盯上的两个女孩据说是同性恋,因为她们头上戴的那个闪烁部件被证实是圈内人所特有的。
19.片中主要演员每个人所说的方言都是不同地方的,因为我不是专业人士,所以也分辨不出来。
20.有人在问道哥最后抢包德那辆摩托车从何而来,大家可以注意到道哥背后有把大钳子,就是用来偷摩托车的。
21.包哥的驾驶证上的出生日期是1965年8月26日。这个是不是演员郭涛的真实出生日期。
22.在江边拉铁索的两个老人是双胞胎,随后他们俩又在旅馆楼下打麻将。
23.高压有电的那块警示牌是不是放反了?
24.徐峥演的冯董看得那张有翡翠的报纸,在翡翠这条新闻的上方有一条新闻“上海在俞中招千名大学生”,而重庆简称是”渝”,估计是错别字或者另有含义。
25.千手观音表演队伍中,最前面一排的右边这个,就是那个喜欢说“讨厌”的那个有点像女人的四眼。
26.拿厕所里的感应器做警报器的那个男的和后来派出所里那个打电话给厂长的男的是同一个人演的。
27.卖仿真翡翠的就在展览会门口,这种现象在生活中相当常见。
咸鸭蛋,蛋壳呈青色,外观圆润光滑,又叫“青果”。咸鸭蛋在我国历史悠久,深受老百姓喜爱,在市场上也备受青睐。该产品的特点是蛋心为红色、营养丰富。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸,还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素,而且容易被人体所吸收,优质的咸鸭蛋咸度适中、味道鲜美,老少皆宜。
与普通鸭蛋相比,咸鸭蛋中部分蛋白质被分解为氨基酸,由于盐腌,使蛋内盐分增加,蛋内无机盐也随之略增。生蛋黄中的脂肪由于与蛋白质结合在一起,看不出含有油脂,腌制时间久了,蛋白质会变性,并与脂肪分离,脂肪聚集在一起就成了蛋黄油,蛋黄中带有红黄色卵黄素及胡萝卜素,溶于蛋黄油呈红黄色,增加咸蛋的感官性状,咸鸭蛋出油则是腌好的标志。此外,咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,因此是夏日补充钙、铁的好食物。
不过再好的食物也不能无节制地吃,咸蛋用盐量一般在10%左右,吃多了容易得高血压。
挑选咸鸭蛋一个简易鉴别方法是:品质好的腌蛋外壳干净,摇动有微颤感,剥开蛋壳后,咸味适中,油多味佳,用筷子一挑,便有黄油冒出,蛋黄分为一层一层的,近一层颜色就深一层,越往里越红。而较差的蛋外壳灰暗,有白色或黑色斑点,易碰碎,保质期较短。剥开后蛋白软烂、腐腻、咸味大。
分类 : 社会文摘 | 发表时间 10-07-2006

盛夏时节,吃上一盘用丝瓜做成的汤菜,可去暑清心,醒脾开胃,免除苦夏之烦恼。
丝瓜嫩瓜及花皆可食,且营养丰富,含多种氨基酸、维生素及人体所需矿物质钙、磷、铁,还含有皂甙、葫芦素等防病保健活性成分。丝瓜不仅营养丰富,其药用价值更高,它具有清暑凉血、解毒通便、祛风、化痰、润肌美容、通经络、行血脉、降血压、下乳汁等功效。丝瓜全株可入药。瓜根、瓜藤、瓜叶有止咳、祛痰、活血通络及抵抗细菌的作用,鲜丝瓜叶可擦治顽癣。丝瓜花微苦、寒,清热解毒,可用于肺热咳、咽痛、鼻炎、痔疮等的治疗。丝瓜子有清热、化痰、润燥、解毒作用。丝瓜络更是一味常用中药,具有清热解毒,活血通络,利尿消肿的功效。
丝瓜作为美容佳品,更值一提。如用切成片的嫩丝瓜均匀覆盖于脸部10~15分钟后揭去洗净,坚持一段时间,可使面孔柔嫩滋润、洁白光滑。
丝瓜嫩瓜及花的食用方法多种多样,可炒、可烧、可做汤或做凉菜,如拌丝瓜条、蜜汁丝瓜、丝瓜虾仁榨菜汤、丝瓜粥、丝瓜肉末豆腐汤、丝瓜饼、丝瓜花炖排骨、丝瓜花烩青豆等,不仅味美,且有营养滋补作用。
分类 : 社会文摘 | 发表时间 10-07-2006

大家好!很高兴又和大家见面了,我的家族名称叫“油炸食品”,我的家族很壮大,我的爷爷奶奶——大饼,油条,叔叔,阿姨如炸麻花、炸春卷、炸丸子.我的兄弟姐妹多得数不胜数.其中比较著名的有炸薯片,炸薯条,炸鸡腿,汉堡,面包,饼干,油炸方便面……由于他们深受人们的亲睐,所以做的坏事比较多,且听我慢慢道来。
炸薯片,炸鸡腿,汉堡等酥脆可口、香气扑鼻,能增进食欲,所以深受许多成人和儿童的喜爱,我们的美味迷惑了人民大众的眼睛,使得他们只看见我们的美味而不会关注我们会给他们带来的潜在危害.正因为这样,没有受过我家族残害的人可谓凤毛棱角。 到底我们都做过什么坏事呢?
我们对儿童做的坏事最多,因为孩子喜欢我们,家长溺爱孩子,他们接触我们最多,理所当然我们要危害他们更容易得手。
首先,我们是油炸食品,当然我们油脂类物质含量会超标。
而且我们使用的油多为动物油或人造油,过多的油类物质体内不能完全被吸收而只能变成脂肪存在脾下、内脏和血液中,导致血管的病变和冠状动脉的硬化,从而导致了肥胖和内脏的不适。肥胖当然能给儿童带来很多的负面影响。如:肥胖致使脂肪在脑组织堆积过多,形成肥胖脑,神经网络发育差,智力水平降低,脑反应不敏捷;行动迟钝,肢体行动困难;进而影响小儿心理发育;而且儿童肥胖不驻影响其现阶段的生活、学习和健康,也是培养成年疾病的温床,埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。
其次,我们身体里有多种能致癌的物质。其中比较厉害的是一种名叫“丙烯酰胺”的。它主要产生于高温油炸食品中。丙烯酰胺属中等毒类,对眼睛和皮肤有一定的刺激作用,可经皮肤、呼吸道和消化道吸收,并有部分在体内蓄积,主要影响神经系统。一次性大剂量摄入会引起中枢神经系统的功能,脑尤为明显,表现为脑出血症状。小剂量摄入丙烯酰胺的人会出现嗜睡、情绪波动、记忆衰退、幻觉和震颤等症状,中毒可以出现或伴随末梢神经病(如出汗、肌肉无力等)。 吃油炸食品,加速衰老、容易致癌,油炸食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食容易导致肥胖,是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质,常吃油炸食物的人,某些癌症的发病率远远高于不吃或极少吃油炸食物的人群。
最后,虽然油炸食品味道鲜美,但他在胃里停留时间长,不易消化吸收。油炸食品在高温中加热,维生素破坏严重,另外,油炸食品在制作过程中,常添加明矾或明矾钾做膨松剂,这两种制剂均有铝的成分,铝是两性元素,就是说铝与酸与碱都能起反应,反应后形成的化合物,容易被肠道吸收,并可进入大脑,影响小儿智力发育。
我们油炸食品家族由于以前做的坏事太多,常常感到心中不安,今天我代表我的家族深深的忏悔,希望人民大众远离我们家族,以减轻我们的罪孽。
分类 : 社会文摘 | 发表时间 07-07-2006

有的人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?据医学调查报告显示,所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。
裸睡的好处:
一、裸睡有种无拘无束的自由快感, 有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
四、专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为,穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢,对此半信半疑的人试了后发现,她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失,而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服,对一些常见病,如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
但裸睡也应注意两点:
一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡;
二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门,并勤洗澡。
时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性,临睡觉前不妨彻底脱光内衣,体验“睡美人”的超然感受。

在现实生活中,凡事应在紧急中保持一分悠闲,而悠闲中再保持 一分紧急,此番话实质上就是一个如何保持心理平衡,从而抵达精神 健康境地的话题。近日来,联合国世界卫生组织(WHO)对身心健康提 出的新概念是:人的健康应包括机体和精神的健康状况。
机体的健康 状况为五快:食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快;精神的健 康状况为三良好:良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。其中,良好的处世能力——“处世能沉浮自如,具有控制能力和自我 控制能力,适应复杂的社会环境,并保持与身体内环境的平衡,常有 心中满足感”,在这充满竞争的现代社会,精神健康尤为重要。
医学心理学家认为,在人体健康和疾病相互转化中,除注意生物 学因素的作用外,应特别强调精神心理因素和生理因素间的相互影响, 以及与人们相处的社会环境及其变化之间的关系。人们生活在复杂多 变的世界,工作事业、家庭生活及各种不测事件都会使人遭受挫折, 进而可能引起各种心理异常。这样,讲究心理卫生,稳定心理情绪, 保持心理精神的健康尤为重要。人作为身心结合的有机整体,其生理 与心理是相互依附、彼此制约的。所谓“形具而神生,好、恶、怒、 哀、乐藏焉”。七情六欲是人之常情,但如果太过或不及时,就会影 响人的健康。因此,健康应是身体健康与精神健康的统一。
在我国古代,大体上儒家主张“自强不息”,培养积极进取精神 为主;而道家则主张“恬淡虚无”、“静神”以排除杂念。两者各有 可取之处,又各有不足之点。因为,人的理想和追求是受到社会制约、 若一味进取而达不到目的时,就易丧失信心;人不能离开社会而生活, 绝对的恬淡虚无也是不可能的。惟有将二者有机地结合起来,既培养 积极进取精神,以增进生活乐趣,又恬淡虚无,以避免挫伤情感,方能在世间进退自如。

公共场所里的厕所,通常都有烘干机,洗过手后烘一下,双手就干爽了,用起来非常方便,使用的频率也很高。但最近的医学研究发现,厕所里的烘干机长期放置在温暖潮湿的空气中,又缺乏消毒,早已成为细菌的温床,洗净的手经过烘干机吹干的同时,也把细菌散布在双手上,如果用手接触口鼻就会把细菌带入人体内,所以到公共场所上厕所时,洗手后用纸擦干就行了,尽量少用烘干机。

法国有句俗语:“美女生在山上,不生在海边。”意思是说,住在海边的女性平时摄入的盐较多,所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说,食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。
分类 : 社会文摘 | 发表时间 16-02-2006

生活小常识–不得不知啊,有关健康
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的 生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
